小孩感冒了喝什么粥？5款养生粥助宝宝快速恢复健康

一、小孩感冒了喝什么粥？

小孩感冒是家长们非常头疼的事情，孩子生病了，食欲不振，家长就会担心孩子的营养摄入不足。其实，在感冒期间，给孩子喝粥是一种很好的选择。粥易于消化，而且营养丰富，有助于宝宝恢复健康。那么，小孩感冒了喝什么粥呢？以下为大家推荐5款养生粥，帮助宝宝快速恢复健康。

二、1.胡萝卜南瓜粥

原料：胡萝卜、南瓜、大米、清水

制作方法：

1.胡萝卜、南瓜分别洗净，切成小块。

2.大米洗净，用清水浸泡30分钟。

3.将浸泡好的大米、胡萝卜、南瓜块放入电饭煲中，加入适量清水。

4.开启电饭煲煮粥功能，煮至粥熟即可。

功效：胡萝卜富含β-胡萝卜素，具有抗氧化作用，能增强宝宝免疫力；南瓜富含膳食纤维，有助于消化，还能提高宝宝的抵抗力。

三、2.山药枸杞粥

原料：山药、枸杞、大米、清水

制作方法：

1.山药去皮，切成小块。

2.枸杞用清水泡发。

3.大米洗净，用清水浸泡30分钟。

4.将浸泡好的大米、山药块、枸杞放入电饭煲中，加入适量清水。

5.开启电饭煲煮粥功能，煮至粥熟即可。

功效：山药具有补脾养胃、滋阴润肺的功效，枸杞具有养肝明目的作用，适合感冒期间食用。

四、3.绿豆薏米粥

原料：绿豆、薏米、大米、清水

制作方法：

1.绿豆、薏米分别洗净，用清水浸泡2小时。

2.大米洗净，用清水浸泡30分钟。

3.将浸泡好的大米、绿豆、薏米放入电饭煲中，加入适量清水。

4.开启电饭煲煮粥功能，煮至粥熟即可。

功效：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，薏米具有健脾利湿、清热排脓的功效，适合感冒发热、食欲不振的宝宝食用。

五、4.苹果雪梨粥

原料：苹果、雪梨、大米、清水

制作方法：

1.苹果、雪梨分别洗净，切成小块。

2.大米洗净，用清水浸泡30分钟。

3.将浸泡好的大米、苹果块、雪梨块放入电饭煲中，加入适量清水。

4.开启电饭煲煮粥功能，煮至粥熟即可。

功效：苹果、雪梨具有清热润肺、生津止渴的功效，适合感冒咳嗽、喉咙痛的宝宝食用。

六、5.南瓜红枣粥

原料：南瓜、红枣、大米、清水

制作方法：

1.南瓜去皮，切成小块。

2.红枣洗净，去核。

3.大米洗净，用清水浸泡30分钟。

4.将浸泡好的大米、南瓜块、红枣放入电饭煲中，加入适量清水。

5.开启电饭煲煮粥功能，煮至粥熟即可。

功效：南瓜具有补中益气、健脾养胃的功效，红枣具有补血安神、养颜美容的作用，适合体质虚弱的宝宝食用。

小孩感冒了喝什么粥？以上5款养生粥都是不错的选择。在宝宝感冒期间，家长们可以根据宝宝的口味和需求，选择适合的粥品。同时，注意宝宝的饮食卫生，避免食用生冷、油腻的食物，有助于宝宝快速恢复健康。