《小孩厌食怎么办？5款开胃美食助宝宝恢复胃口，家长必看！》

宝宝厌食是很多家长都非常头疼的问题，看着宝宝一天天瘦下去，心里十分着急。那么，当宝宝厌食时，我们应该怎么办呢？今天，就为大家推荐5款开胃美食，帮助宝宝恢复胃口。

一、番茄炒蛋

番茄炒蛋是一道简单易做、营养丰富的家常菜。番茄富含维生素C、番茄红素等营养物质，具有开胃、助消化的作用。而鸡蛋富含优质蛋白质，对宝宝的生长发育大有裨益。

制作方法：

1. 将番茄洗净切成小块，鸡蛋打散备用。

2. 锅中倒入适量油，油热后下入鸡蛋液，炒至凝固后盛出。

3. 锅中再倒入少许油，下入番茄块，炒至出汁。

4. 将炒好的鸡蛋重新倒入锅中，加入适量盐、生抽调味，翻炒均匀即可。

二、胡萝卜炖牛肉

胡萝卜炖牛肉是一道营养丰富的菜肴，牛肉富含蛋白质、氨基酸，胡萝卜富含维生素A、B、C等，具有开胃、养胃的作用。

制作方法：

1. 将牛肉切成小块，胡萝卜洗净切成小块。

2. 锅中倒入适量水，放入牛肉块，大火煮沸后撇去浮沫。

3. 加入姜片、葱段、料酒，转小火炖煮至牛肉熟透。

4. 加入胡萝卜块，继续炖煮至胡萝卜变软。

5. 加入适量盐、胡椒粉调味，即可出锅。

三、清蒸鱼

清蒸鱼是一道简单健康的菜肴，鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸，具有开胃、养胃的作用。

制作方法：

1. 将鱼洗净，用料酒、姜片腌制10分钟。

2. 锅中放入适量水，水开后将鱼放入蒸锅中，蒸10分钟左右。

3. 取出鱼，撒上葱花、香菜，淋上热油，加入适量盐、生抽、醋调味，即可。

四、小米粥

小米粥是一道具有很好的养胃、健脾作用的粥品。小米富含B族维生素、膳食纤维等，有助于宝宝消化吸收。

制作方法：

1. 将小米洗净，用清水浸泡30分钟。

2. 锅中倒入适量水，放入小米，大火煮沸后转小火煮30分钟。

3. 加入适量盐、糖调味，即可。

五、苹果泥

苹果泥是一道适合宝宝食用的水果泥，苹果富含膳食纤维、维生素C等，具有开胃、助消化的作用。

制作方法：

1. 将苹果洗净，去皮去核，切成小块。

2. 将苹果块放入搅拌机中，打成泥状。

3. 加入适量糖、蜂蜜调味，即可。

宝宝厌食时，家长可以通过调整饮食来改善宝宝胃口。以上5款开胃美食，既营养又美味，家长们可以尝试为宝宝制作。当然，在调整饮食的同时，也要关注宝宝的生活习惯，保证宝宝有充足的睡眠、适量的运动，这样才能让宝宝健康成长。